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Ejercicios de yoga para aliviar el estrés | Yoga Exercises for Stress Relief – Relax Mind Body, Yoga Meditation Music and Diet Tips in Spanish

Stress is necessary for life. You need stress for creativity, learning, and your very survival. Stress is only harmful when it becomes overwhelming and interrupts the healthy state of equilibrium that your nervous system needs to remain in balance. Unfortunately, overwhelming stress has become an increasingly common characteristic of contemporary life. When stressors throw your nervous system out of balance, relaxation techniques can bring it back into a balanced state by producing the relaxation response, a state of deep calmness that is the polar opposite of the stress response.

When stress overwhelms your nervous system your body is flooded with chemicals that prepare you for “fight or flight.” While the stress response can be lifesaving in emergency situations where you need to act quickly, it wears your body down when constantly activated by the stresses of everyday life. The relaxation response puts the brakes on this heightened state of readiness and brings your body and mind back into a state of equilibrium.

Excessive stress in our daily lives is one of the greatest obstacles to achieving happiness, good health & well-being. Over the centuries, yoga practitioners have discovered simple and effective practices to reduce stress and achieve optimal health, vitality and serenity. YOGA for Stress Relief is the most comprehensive Yoga DVD ever created with over 20 routines to address mental, emotional and physical stress.

El estrés es necesario para la vida . Usted necesita el estrés de la creatividad , el aprendizaje y su propia supervivencia . El estrés es perjudicial sólo cuando se convierte en abrumadora e interrumpe el estado saludable de equilibrio que su sistema nervioso necesita para mantenerse en equilibrio. Lamentablemente, el estrés abrumador ha convertido en una característica cada vez más común de la vida contemporánea . Cuando los factores de estrés lanzan su sistema nervioso fuera de balance, las técnicas de relajación pueden traer de vuelta a un estado de equilibrio al producir la respuesta de relajación , un estado de calma profunda que es el polo opuesto de la respuesta al estrés.

Cuando el estrés se abruma el sistema nervioso de su cuerpo se inunda con los productos químicos que se preparan para la ” lucha o huida “. Mientras que la respuesta de estrés puede salvar la vida en situaciones de emergencia donde se necesita actuar con rapidez , lleva su cuerpo hacia abajo cuando se activa constantemente por las tensiones de la vida cotidiana. La respuesta de relajación pone freno a este elevado estado de preparación y la trae a su cuerpo y la mente a un estado de equilibrio.

El exceso de estrés en nuestra vida diaria es uno de los mayores obstáculos para el logro de la felicidad , la buena salud y el bienestar. A través de los siglos , los practicantes de yoga han descubierto prácticas sencillas y eficaces para reducir el estrés y lograr una salud óptima , la vitalidad y serenidad. YOGA para aliviar el estrés es el Yoga de DVD más completo jamás creado , con más de 20 rutinas para hacer frente a la tensión mental , emocional y físico .

The Yoga-Sutra is one of the most important texts in the age-old Yoga Philosophy. Literally it means „Guide“ or „Main Thread“ of Yoga. The Yoga Sutra outlines the eight limbs of yoga, guidelines for living a meaningful and purposeful life.
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Revivez les plus beaux buts de la 29ème journée de Domino’s Ligue 2 en vidéo

Domino’s Ligue 2 – Saison 2018/2019 – 29ème journée

AS Béziers – AJ Auxerre (1-0)
Châteauroux – Paris FC (0-1)
Grenoble Foot 38 – AS Nancy Lorraine (1-0)
Havre AC – AC Ajaccio (3-1)
Chamois Niortais – FC Metz (0-3)
Red Star FC – Clermont Foot (0-4)
FC Sochaux-Montbéliard – ESTAC Troyes (0-0)
Valenciennes FC – US Orléans (1-4)
FC Lorient – Stade Brestois 29 (1-1)
Gazélec FC Ajaccio – RC Lens (-)

Buteurs : Dorian BERTRAND (85ème – AS Béziers) / Silas WAMANGITUKA (60ème – Paris FC) / Romain GRANGE (53ème – Grenoble Foot 38) / Jean-Pascal FONTAINE (16ème – Havre AC) / Tino KADEWERE (24ème – Havre AC) / Cédric AVINEL (57ème – AC Ajaccio) / Amos YOUGA (75ème – Havre AC) / Habib DIALLO (40ème – FC Metz) / Marvin GAKPA (50ème – FC Metz) / Farid BOULAYA (52ème – FC Metz) / Florian AYE (23ème pen – Clermont Foot) / Florian AYE (48ème – Clermont Foot) / Franck HONORAT (58ème – Clermont Foot) / Florian AYE (64ème – Clermont Foot) / Ousmane CISSOKHO (14ème – US Orléans) / Ousmane CISSOKHO (21ème – US Orléans) / Maxime D’ARPINO (66ème – US Orléans) / Florian RASPENTINO (71ème – Valenciennes FC) / Gaetan PERRIN (83ème – US Orléans) / Alexis CLAUDE-MAURICE (55ème – FC Lorient) / Yoann COURT (69ème – Stade Brestois 29)

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Revivez la conférence de presse en vidéo de Havre AC et AC Ajaccio (3-1) . Les réactions d’après-match-match de Havre AC et AC Ajaccio.

Domino’s Ligue 2 saison 2018/2019 – 29ème journée

Stade Océane – vendredi 15 mars 2019

Buteurs : Jean-Pascal FONTAINE (16ème) / Tino KADEWERE (24ème) / Cédric AVINEL (57ème) / Amos YOUGA (75ème)

Entraineurs : Oswald TANCHOT / Olivier PANTALONI

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